La saliva tiene un papel fundamental en nuestra salud bucodental. Nos ayuda a proteger la boca de diferentes afecciones, colaborar en la deglución y masticación de los alimentos además de detectar otras anomalías en nuestra salud.
La saliva tiene muchas propiedades que ayudan a mantener y mejorar la salud de la boca. Se produce a medida que masticas, cuanto más masticas mayor es la saliva que produces.
¿Cómo ayuda la saliva a tus dientes?
- Lubrica y protege las encías y las piezas dentales.
- Es capaz de arrastrar las bacterias y eliminar los microorganismos presentes en la boca. Además, tiene un efecto cicatrizante.
- Posibilita una mejor detección de los sabores de la comida.
- La saliva regula el pH de la boca, controlando el nivel de ácidos producidos por la placa y dificultando la aparición de caries en la boca. Contribuye, además, a la mineralización de los dientes, reforzando de esta manera su esmalte.
- Colabora en el proceso de diagnóstico de algunas patologías tales como la diabetes, el cáncer oral o enfermedades periodontales a través del análisis de las bacterias presentes en la misma.
- Una persona suele segregar, de media, entre 1 y 1,5 litros de saliva al día. Esta producción alcanza su nivel más bajo durante la noche, por lo que la acción antimicrobiana se ve debilitada y, por ello, se le da una mayor importancia al cepillado nocturno para mantener una higiene dental correcta.
¿Cómo ayudar a la producción de saliva?
- Bebe suficiente agua. Mantenerse hidratado mantiene la producción de saliva.
- Cepillarse y usar hilo dental con regularidad.
- Masticar chicle y chupar caramelos duros puede aumentar la producción.
- Se consciente de lo que ingieres. Los alimentos picantes y salados pueden resecarte la boca. Además de la alcohol y la cafeína.
- Visita a al dentista para revisiones regulares
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