Durante la Navidad y el Año Nuevo se produce el mayor consumo de azúcar ocasionando caries y problemas dentales.

Después de las fiestas, son muchos los pacientes que acuden al dentista con caries y problemas dentales. Como sabéis, hay un exceso de azúcar en esta época navideña… Endulza muchos momentos pero también perjudica a nuestros dientes. Debemos tener mucha precaución al morder alimentos muy duros como el turrón o el marisco con los dientes.

¿Qué podemos hacer para evitar el exceso de azúcar?

Una buena solución es cocinar en casa y así, controlamos la cantidad de azúcar. Además de buscar alternativas saludables o anteponer alimentos salados en el desayuno o merienda.

Otra opción sería con los productos elaborados, podemos fijarnos en el contenido de azúcar y elegir aquellos que contengan otro tipo de endulzantes.

¿Qué alternativas tenemos con relación al azúcar?

Estevia. Un gran endulzante que no causa caries e incluso cuida los dientes y encías.

Xilitol o azúcar de abedul. Un endulzante que podemos encontrar en chicles y colutorios. Ayuda a prevenir la aparición de las caries, y aporta una agradable sensación de frescor.

Por último, no te olvides de cuidar tu higiene bucal. En este momento de excesos navideños… Es importante que mantengas una correcta higiene con un buen cepillado, el uso de hilo interdental y un colutorio o enjuague. 

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