El 20 de marzo es el Día Mundial de la Salud Bucodental. Un día para recordar lo importante que es mantener una buena salud bucal, promover hábitos saludables y dar a conocer los factores de riesgo que pueden provocar problemas en la boca y los dientes.
La higiene dental es una parte fundamental del cuidado de nuestra salud en general. Por esta razón, mantener una buena salud bucodental no sólo nos ayuda a tener una sonrisa más bonita sino que además previene enfermedades.
En Hinboca Clínica Dental aprovechando este día tan importante, hablaremos sobre los buenos hábitos de higiene dental que todos deberíamos seguir:
Cepillarse los dientes
Después de cada comida es importante cepillarse los dientes, se recomienda hacerlo durante, al menos, dos minutos y con pasta de dientes que contenga flúor.
Asegúrate de cepillar todas las áreas de la boca, incluyendo las superficies exteriores e interiores de los dientes, la lengua y las encías. Se recomienda usar enjuague bucal después del cepillado y el uso del hilo dental.
Cambiar el cepillo de dientes regularmente
Cada tres o cuatro meses cambia de cepillo de dientes. Si las cerdas se desgastan o se deshilachan cambialo también. Un cepillo de dientes desgastado no limpia los dientes de forma adecuada y puede causar problemas de salud bucal.
¡Muy importante! El uso diario de hilo dental debido a que puede ayudar a eliminar la placa y los restos de comida que se acumulan entre los dientes y debajo de las encías, áreas inalcanzables con el cepillo.
Evitar alimentos y bebidas azucarados
Evita el consumo excesivo de alimentos y bebidas azucarados puede ayudarte a prevenir caries y otros problemas de salud bucal.
No fumar
Fumar puede provocar graves problemas para la salud bucal como enfermedades de las encías y pérdida de dientes.
Acudir al dentista regularmente
Las visitas regulares, al menos dos veces al año, al dentista son importantes para no descuidar una buena salud bucal. Los dentistas pueden detectar y tratar problemas dentales antes de que se conviertan en problemas más graves.
Para finalizar, podemos comentar que como curiosidad sobre la selección del día (20) y el mes (marzo) para conmemorar el Día Mundial de la Salud Bucodental observamos una relación numérica, relacionada con el número de dientes:
- Las personas mayores suelen tener, al final de su vida, 20 dientes naturales, para ser consideradas saludables.
- A la mayoría de los niños les salen sus primeros 20 «dientes de leche», antes de los tres años de edad.
- Los adultos sanos tienen en torno un total de 32 dientes y 0 caries dentales (3/20).
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