La sensibilidad dental es una molestia que afecta a muchas personas. Sentir dolor o incomodidad al comer o beber alimentos calientes, fríos, dulces o ácidos puede afectar nuestra calidad de vida.

Aquí descubrirás cómo mantener una sonrisa sin molestias y a la vez, disfrutar de tus comidas favoritas.

1. Usa una pasta dental especializada. 

Elige una pasta dental diseñada específicamente para dientes sensibles. Estas pastas contienen ingredientes como el nitrato de potasio o el fluoruro de estaño, que ayudan a reducir la sensibilidad.

2. Aplica una técnica de cepillado suave.

Cepíllate los dientes con movimientos suaves y circulares. Evita aplicar demasiada presión, ya que esto puede contribuir al desgaste del esmalte dental. Además, usa un cepillo de dientes de cerdas suaves para proteger tus dientes.

3. Utiliza el hilo dental correctamente. 

El hilo dental es fundamental para mantener una buena salud bucal en general. Asegúrate de utilizarlo de manera suave y cuidadosa, evitando dañar las encías o el esmalte dental.

4. Limita el consumo de alimentos y bebidas ácidas.

Los alimentos y bebidas ácidas, como los cítricos, los refrescos carbonatados y los alimentos marinados, pueden desgastar el esmalte dental y aumentar la sensibilidad. Limita tu consumo de estos productos y enjuaga tu boca con agua después de consumirlos para neutralizar los ácidos.

5. Evita el cepillado inmediatamente después de comer.

Espera al menos 30 minutos después de comer antes de cepillarte los dientes. Esto se debe a que los ácidos presentes en los alimentos pueden ablandar temporalmente el esmalte dental, y cepillarse inmediatamente después puede dañarlo aún más.

Como sabéis, la sensibilidad dental puede ser causada por varias razones como el desgaste del esmalte dental, la retracción de las encías y las caries. Si estos consejos no te ayudan es importante acudir al dentista. Existen tratamientos que pueden ayudarte a aliviar los síntomas.

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